当前位置:主页 > Y小生活 >【佬讯专栏】跑步能化解中年危机 >

【佬讯专栏】跑步能化解中年危机

   时间: 2020-06-12   来源: Y小生活 阅读: 907
【佬讯专栏】跑步能化解中年危机

当遇到生活上不能逾越的高墙时,不用担心,只管去跑。这是佬编近几年来学到的事。

说的不是靠意志坚持的长跑,而是浑然忘我的狂奔。冲刺一段、休息一段,然后再重複几遍,直至身体接近承受不了,心跳声在耳边如雷贯耳时才停下来。在激烈的喘气与心跳之间,佬编往往会感受到一种原始、野性的喜悦,彷彿在混沌虚无的琐碎杂事之中,重新找回自己的存在。

日本的修行僧,喜欢在瀑布下打坐修练,就是为了锻鍊专注力与耐性,摒除杂念;在跑步时,一边将心意放在跑姿上,一边忍受身体对你的咆哮,其实也有异曲同工之妙。

与容易胡思乱想的长跑不同,在短途的冲刺中,身体凌驾脑袋,只能专注在呼吸、摆手、提腿、蹬脚这些机械式的身体操作上,脑海中容不下爱捉迷藏的思绪。伴随着的急促呼吸声,就像坐在瀑布之下,四围只有水声的感觉。在资讯爆棚的现代,跑步能给予你片刻难得的孤独。

因为工作关係,有好一段日子,每日都忙着input与output,在一边吸收新知识,然后在另一边吐出一堆消化物,感觉自己成为了资讯单纯的出入口,任由它们自出自入。长久下来,太多资讯积在脑中,唯有奔跑时,才能冲散一切,唤醒麻木的脑袋。

也因此佬编特别珍惜跑步的时刻。在跑完行回家的路程,伴随多巴胺与肾上腺素而来的,是一片澄明的感觉。身体依然在挣扎回复,意识却出奇地平静,跑步人喜欢称之为runner’s high,其实感觉有点像激情过后的圣人模式。

当然,跑步除了是烦恼无助时的spiritualroutine之外,本身对身体健康也有助益。

所谓「优雅地佬去」,其中一个目的就是为了在踏入中年后仍然能够肆无忌惮地沟女。但人到中年,往往会遇到三大危机:脱髮、中年发福、不举。而跑步正好能一併解决三大难题。

消脂就不用说了。适量的跑步,能够加速血液循环,改善新陈代谢,对脱髪与不举或多或少有些帮助。特别是短跑冲刺,更加是有氧运动与肌力训练的混合体,能提升体内的睪固酮水平,帮助消脂与增肌。

所以说,在面对人生中难以解决的问题,思想进入死胡同时,不要再多想,只管花半小时去忘我地奔跑。在激烈的冲刺后,你得到的不单是一个疲惫但更健康的身体,还有一刻难得的平静与释然。

上一篇:
下一篇:
猜你喜欢...
相关信息
图文欣赏
精彩推荐 
搞笑百态 
精彩文章

申博太阳城_手机版sunbet二维码|服务百姓生活网|网站地图 申博官网备用网址xsb03注 申博官网手机版下截